一般情况下，很多孕妈妈们在怀孕期间都会有各种各样的不良习惯，比如喜欢熬夜、作息不规律以及饮食不均衡等等，这些都会影响胎儿的发育。下面让我们具体来看看吧!

　　孕期不良习惯有哪些

　　孕妈们都有一个意识，怀孕后为了自己和胎宝宝的健康有些习惯该改了，但大部分孕妈怀孕后会想着我的胎宝宝才没那么脆弱，一时半会很难改过来。其实，有些习以为常的习惯很容易伤害到胎儿，孕妈要注意了。

　　一、饮食不均衡、不规律

　　饮食均衡，就是不要偏食，食物种类要尽量多样化，不能因为一种食物好，就偏爱某一种。否则就会造成准妈妈营养太单一，其他重要营养的缺乏，进而就会影响到胎儿发育的营养需求。饮食规律，就是三餐要定时，可以少量加餐，但是不能不吃早餐，或者是饿到很晚才吃晚餐，否则也会影响到准妈妈和胎儿的营养吸收的。

　　二、作息不规律

　　虽然，现在年轻人熬夜很正常，但是怀孕后，准妈妈就要注意养成早睡早起的好习惯了，准妈妈如果作息不规律，没有良好的睡眠的话，对于孕妈自身来说，可能会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，增加难产、剖腹产的风险;对于胎儿来说，也可能会引起胎儿生长缓慢、早产等问题。

　　三、孕期不运动

　　很多女性在怀孕后就被当成家里的宝保护起来了，只希望孕妈能躺在床上多休息，更别提让孕妈多运动了。但是孕妈在孕期如果能坚持运动的话，不仅能更好的控制自己的孕期增重，减少胎儿过大的可能性，也有利于妈妈的分娩和产后身材的恢复。

　　而且孕期的运动能帮助准妈锻炼体能，增加肌肉的力量，这可以助减少腰酸背痛、便秘;同时也能改善准妈妈的情绪，帮助睡眠等等。

　　怀孕穿衣注意事项

　　1、胸罩

　　怀孕期间，乳房会随着胎儿长大而再次发育变大，在孕后期甚至会主动分泌乳汁。由于身材变“壮”了，孕妈妈不能用以前的胸罩来打发漫长孕期。为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

　　2、内裤

　　挺着大肚子，行动不方便，特别是上厕所的时候。孕妈需要选择一款合适的内裤，不选择紧身三角内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤，以便不妨碍血液循环。孕妈的腹部是重点保护部位，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

　　3、贴身内衣

　　由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。

　　4、袜子

　　袜子并非必备品。但秋季天凉，怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

　　5、外衣

　　孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。